Hiện nay, con người phải đối mặt với những rủi ro liên quan đến sức khỏe và cơ thể. Ví dụ như các bệnh về xương cốt. Nhắc tới bộ phận này thì chắc chắn không ai là không biết đến tình trạng thoái hóa cột sống. Vậy “thoái hóa cột sống là gì?” Có thể cải thiện căn bệnh này không? Theo dõi ngay bài viết dưới đây của thichchiase nhé.
Khái quát về bệnh thoái hóa cột sống là gì?
Thoái hóa cột sống là bệnh lý xương khớp khá phổ biến với mọi người. Thực tế thì bệnh lý này thường xuất hiện ở người cao tuổi là phần lớn. Nhưng hiện nay thì nhóm tuổi trung niên cũng đã có thể mắc bệnh này rồi. Mỗi người có thể bị thoái hóa theo vùng xương khác nhau. Đa số thông thường khu vực hay bị thoái hóa nhất đó là các đốt xương L4 – L5. Khi thoái hoa, phần xương sẽ gây ra cảm giác đau đớn, khó chịu.
Nguyên nhân của bệnh lý của mỗi người là khác nhau. Tùy vào từng độ tuổi, quy trình lõa hóa cũng sẽ hình thành theo thời gian. Những nguyên nhân chủ yếu sẽ là do ngồi nhiều, đốt xương phải chịu tác động mạnh, lười vận động, bệnh bẩm sinh,…. Vì vậy, nếu có dấu hiệu lưng bị đau trong thời gian dài thì bạn cần đi khám ngay để có biện pháp ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm.
Dấu hiệu của bệnh thoái hóa cột sống
Mỗi người sẽ có một dấu hiệu bệnh lý khác nhau. Nhưng hầu hết thì đều có các dấu hiệu sau đây:
- Sẽ có biểu hiện đau nhẹ, hơi nhói ở vùng thắt lưng khi hoạt động.
- Cứng khớp, không thể hoạt động như bình thường. Đặc biệt vào buổi sáng, khó để có thể cử động thoải mái, bình thường được.
- Không thể cúi người, nằm ngửa, xoay người cũng khiến đau ở các đốt sống lưng.
- Chân tây yếu hơn bình thường, không còn được linh hoạt như thường ngày.
Tùy vào từng cơ thể của mỗi người sẽ có những dấu hiệu khác nhau. Các bệnh lý liên quan đến xương không thể coi thường được. Vì vậy, nếu có dấu hiệu lạ, khác thường. Bạn cần nên đi khám tại các cơ sở y tế luôn nhé.
Phương pháp điều trị bệnh lý thoái hóa cột sống hiện nay
1. Chẩn đoán
Với các bệnh lý về xương thì cách chẩn đoán chính xác nhất đó là chụp X-quang. Với các bệnh viện lớn hiện nay, quy trình chụp X-quang vô cùng hiện đại, nhanh chóng và tiện ích. Sau khi có kết quả chụp, bác sĩ sẽ căn cứ hình ảnh đó để chẩn đoán về tình trạng của xương cốt.
2. Phương pháp điều trị
- Thoái hóa cột sống hiện được điều trị tùy thuộc vào tình trạng lõa hóa của mỗi người. Với tình trạng nhẹ thì chỉ cần điều trị nội khoa bằng sử dụng các loại thuốc giảm đau, chống viêm và giãn cơ.
- Còn với tình trạng trung bình thì sẽ áp dụng phương pháp vật lý trị liệu. Ví dụ như cac bài tập kéo giãn, chườm nóng lạnh, nắn, xoa và bóp,.
- Ở tình trạng quá nặng, thoái hóa cấp thì sẽ áp dụng các biện pháp ngoại khóa như phẫu thuật. Với phương pháp này thì sẽ cần ý kiến chỉ định từ bác sĩ, những người có chuyên môn.
Làm thế nào để cải thiện các bệnh lý liên quan đến cột sống
Thoái hóa cột sống là cả một quá trình tiến triển chậm, theo thời gian. Do vậy, nếu không may mắc bệnh lý thì bạn hãy kiên trì điều trị nhé. Ngoài ra bạn cũng có thể cải thiện căn bệnh này bằng một số phương pháp sau đây:
Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp, đầy đủ chất dinh dưỡng
Cơ thể cần nạp đủ chất dinh dưỡng để đi nuôi cơ thể. Một cơ thể khỏe mạnh, năng lượng sẽ tốt hơn là một cơ thể đau ốm, gầy gò và bệnh tật. Và để có một cơ thể khỏe mạnh, bạn hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống phù hợp nhé. Với bệnh lý về xương thì hãy lựa chọn các thực phẩm trong nhóm vitamin D. Hay uống các thực phẩm chức năng có canxi tốt cho tình trạng xương cốt của mình.
Tập thể dụng đều đặn mỗi ngày
Dù ở độ tuổi nào thì việc tập thể dục mỗi ngày là vô cùng quan trọng. Bạn không cần lựa chọn các bài tập mạnh mẽ, dùng nhiều lực. Chỉ cần các bài tập nhẹ nhàng, tập mỗi ngày cũng đã giúp cột sống của bạn cải thiện. Tập thể dục mỗi ngày còn góp phần trao đổi chất trong cơ thể nhanh chóng, dễ dàng. Đặc biệt giấc ngủ cũng được cải thiện hơn. Do vậy, đừng ngại tập thể dục mỗi ngày nhé. Bạn có thể tập các bộ môn như Yoga, Pilates để cơ thể được dẻo dai hơn nhé.
Ngồi đúng tư thế khi làm việc
Một trong những lý do khiến mọi người mắc bệnh thoái hóa cột sống. Đó là do ngồi không đúng tư thế, các đốt sống lưng phải chịu tác động mạnh. Do vậy việc thoái hóa cũng từ đó mà ra. Vì vậy, để có thể phòng tránh bệnh lý về cột sống, xương sống thì hãy tạo cho mình thói quan ngồi đúng tư thế khi làm việc. Hay giữ lưng thẳng, không ngồi gù, khom lưng. Nếu bạn có thể ngồi đúng tư thế thì sẽ giúp giảm bớt đi áp lực lên cột sống của bạn. Và từ đó sẽ giúp phần thắt lưng, xương cổ thoải mái hơn.
Tổng Kết
Thoái hóa cột sống là bệnh lý về xương cốt phổ biến hiện nay. Ai cũng có thể gặp phải, vì vậy nếu có thể bạn hãy duy trì lối sống khỏe, tập thể dục đều đặn để cải thiện sự dẻo dai cho cơ thể của mình nhé. Trên đây là bài viết của thichchiase có chủ đề “thoái hóa cột sống là gì?”. Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi bài viết hôm nay. Chúng tôi sẽ trở lại trong những chủ đề mới sắp tới. Đừng quên cập nhật thông tin trên website của chúng tôi thường xuyên hơn nhé.
